Sabías que el estrés :

➡️ Envejece de manera prematura,
➡️ Favorece la aparición de canas y arrugas
➡️ Acorta los telómeros (los guardianes del ADN).
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Cuando se acortan los telómeros el riesgo de cáncer, Alzheimer y enfermedades cardiovasculares aumenta
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El estrés crónico favorece la liberación de cortisol, adrenalina y noradrenalina, tres sustancias inflamatorias e inmunodepresoras.
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Habéis observado como Obama envejeció tras 8 años de gobierno y estrés?
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Aprender a gestionar el estrés es fundamental para alargar la vida. Meditación, mindfulness, relajación, respiración profunda o masajes son intervenciones que nos pueden ayudar.