«Sólo observe lo que es».

➖Esa atención se vuelve más eficiente… —Sólo observe lo que es. —Eso que es usted es el hecho: el hecho de que es celoso, ansioso, envidioso, cruel, exigente, violento. —Eso es lo que es. Mírelo, dese cuenta de ello; no lo moldee, no lo catalogue, no lo niegue, no forme opiniones de ello. —Mírelo sin condenar, sin juzgar, sin comparar, simplemente observe. —De esa observación, de ese darse cuenta surge la estima. —Ahora bien, sigamos adelante. —Puede hacer eso en un instante. Eso sólo puede hacerse en un instante, no se trata de hacerlo primero desde lo externo y luego profundizar más y más, eso no conduce a ninguna parte, —debe hacerse de un solo golpe que va de lo más lejos en lo externo a lo más interno, —lo más profundo. —A partir de ahí, en eso hay atención, eso es atención, atención al silbato del tren, al ruido, el habla, la forma en que mueve sus piernas, —atención a cualquier cosa que escuche o se diga, —descubrirá qué es verdad y qué es falso en lo que se dice, y no hará de quien les habla una autoridad. —De modo que esa atención surge de esa extraordinaria y compleja existencia de la contradicción, de la desdicha y posterior desesperación. —Cuando la mente está atenta, entonces puede focalizar, lo cual es algo muy distinto, puede concentrarse, pero esa concentración no es una concentración excluyente. —Entonces, la mente puede estar atenta a lo que se está haciendo y esa atención se vuelve mucho más eficiente, mucho más vital, porque lo abarca todo…

▪️J.K.▪️

Viola Jorge.